Fasten & Kneippen
Körper, Geist und Seele im Einklang
Mein Fastenkurs verbindet traditionelle Methoden mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Meine Schwerpunkte ergänze ich durch die neusten Erkenntnisse der Forschung und meiner persönliche Note aus vielen Jahren der eigenen Erfahrungen.
Während der Fastenwoche werden ausschließlich Flüssigkeiten in Form von Gemüsesuppe, Tee, Säften, Wasser und Smoothie’s zu sich genommen. Das Ziel des Fastens ist es, den Körper zu entlasten, zu entgiften und zu regenerieren.
Die Kneipptherapie ist ganzheitlich und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie beruht auf dem Prinzip der Übung, des Trainings zur Harmonisierung aller körperlichen und geistig-seelischen Funktion und ist weit mehr als eine Heilmethode. Besonders eignet sie sich für die Prävention, also zur Vorbeugung.
Fasten und kneippen sollen sowohl physisch als auch mentale Gesundheit fördern, indem sie den Stoffwechsel aktivieren, das Immunsystem stärken und zu innerer Klarheit beitragen.
Was erwartet Sie?
Wir werden eine Gruppe mit max. 10 Teilnehmern sein.
Es gibt einen groben Tagesplan mit morgendlicher Routine, Treffen für den Austausch, einer Wanderung, einem Leberwickel mit Ruhezeit und kneippschen Anwendungen über den Tag verteilt.
Der Sauna- und Wellnessbereich steht täglich zur Verfügung. Am Abend trifft man sich zur Abendsuppe.
In einer Gruppe von Gleichgesinnten
fastet es sich am leichtesten. Es ist auch wichtig, dass sich der Einzelne zurückziehen und für sich sein kann.
„ALLES KANN…NICHTS MUSS“
Zusatzangebote
Als Ergänzung stehen Ihnen wertvolle Zusatzangebote zur Verfügung.
Wohlfühlen durch Fasten
Zeit für mich…
„Jeder hat sein Päckchen zu tragen“ Natürlich werde ich Ihnen jetzt sagen, dass Sie alles zu Hause lassen sollen, um sich einzig und allein auf sich zu konzentrieren. Lassen Sie den Rucksack oder zumindest einen Teil davon zu Hause.
Wiederum weiß ich aus eigener Erfahrung, dass es nicht immer möglich ist, den Job komplett fernzuhalten, da wir damit unseren Lebensunterhalt verdienen und nach dem Fasten unser Leben weitergeht. Versuchen Sie, dies so gut es geht, in diesen Tagen einzuschränken.
Richten Sie auf Ihrem Telefon/Handy/E-Mail-Postfach eine Mailbox bzw. eine automatische Abwesenheitsbenachrichtigung ein, mit dem Hinweis, dass Sie sich im Urlaub befinden oder in der Zeit
von … bis … in dringenden Fällen zu erreichen sind oder Sie zurückrufen.
Erstfaster
Bitte sehen Sie das Fasten nicht als eine Nulldiät, denn das wird Sie nach dem Fasten und bei der Weiterführung Ihres gewohnten Lebensstils frustrieren. Sehen Sie das Fasten als Beginn für eine Änderung ihrer Lebensweise oder den wundervollsten Einstieg in den Umstieg.
Menschen, die zum ersten Mal fasten, haben oft verschiedene Bedenken und Unsicherheiten, die sie beschäftigen.
Wenn Sie ohne Angst an das Fasten herangehen und entschlossen sind, es durchzuführen, stehen die Chancen gut, dass die Erfahrung positiv sein wird. Es ist von Vorteil, eine positive und zuversichtliche Einstellung zu haben und die Überzeugung, dass Fasten dem Körper und Geist guttut.
In einer Gruppe von Gleichgesinnten und fernab des Alltags fastet es sich leichter.
Fasten kann eine bereichernde Erfahrung sein, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördert.
Kontakt
https://www.wohlfühlen-durch-fasten.de
Jana Bernhardt
wohlfuehlen.durch.fasten[at]gmail.com
Tel.: 0151. 413 924 45