Mein Name ist Jana Bernhardt. Ich bin 50 Jahre alt und komme aus der Nähe von Dresden.
Vor etwa 12 Jahren entdeckte ich das Fasten, nachdem ich bereits einige gesundheitliche Beschwerden hatte und merkte, wie positiv sich das Fasten auf meinen Körper und Gesundheit auswirkte.

Fasten mit Herz und Bodenhaftung

Ich bin Fastenbegleiterin – aus Überzeugung, aus Erfahrung und mit ganzem Herzen.
 Was ich nicht bin: perfekt. Ich habe keine Idealfigur, und auch nach vielen Fastenzeiten bin ich nicht schlank. Und genau das ist vielleicht mein größtes Geschenk an Sie.
Denn ich weiß, wie es ist, wenn der Körper nicht dem gängigen Ideal entspricht. Ich weiß, wie es ist, immer wieder neu anzufangen. Und ich weiß, dass Fasten weit mehr ist als eine Methode zum Abnehmen.
Fasten ist für mich eine Zeit der Klarheit, der inneren Reinigung, des Zur - Ruhe - Kommens. Es ist eine Reise zu sich selbst – jenseits von Diätwahn oder Selbstoptimierung.
 Ich begleite Sie nicht, weil ich alles perfekt mache, sondern weil ich den Weg selbst gehe. Mit Rückschlägen, mit Erkenntnissen – und mit viel Mitgefühl.
Wenn Sie jemanden suchen, der Sie mit offenen Augen, offenen Ohren und einem offenen Herzen begleitet – nicht mit erhobenen Zeigefinger – , dann sind Sie bei mir genau richtig.

Meine Werte als Fastenbegleiterin:

Ehrlichkeit: Kein Verstecken, kein schönreden.

Selbstannahme : Der Körper ist nicht dein Feind.

Achtsamkeit: Fasten beginnt im Inneren.

Herzensnähe: Ich begleite Sie mit echter Anteilnahme.

⚜️

Mit jedem Fasten kam ich ein Stück meiner Gesundheit näher.

-Der Weg ist das Ziel-

Ich bin Fastenbegleiterin und habe meine Ausbildung beim Zentrum für Naturheilkunde und Osteopathie Akademie München absolviert. Zudem habe ich die Ausbildung zur „Kneipp - Gesundheitstrainerin SKA“ an der Sebastian-Kneipp-Akademie für Gesundheitsbildung, erfolgreich abgeschlossen. Zusätzlich zu meinen bisherigen Ausbildungen vertiefe ich mein Wissen aus großem Interesse weiter, z.B. bei Dr. Ruediger Dahlke auf TamanGa in der Steiermark (Österreich).

Ich bin kein Arzt und darf nur mit gesunden Menschen fasten.
Aber ich kann aus eigener Erfahrung sprechen
und Ihnen meine Erkenntnisse sowie das damit verbundene Wissen weitergeben.